Статья о том, как избавиться от обид и негативных эмоций. Представлены 5 практик: выплескивание обид, использование подушки для битья, выговаривание на воду, криком и выписывание обиды на бумаге. Каждая практика описана подробно и снабжена советами. Статья поможет читателям научиться управлять своими эмоциями и избавиться от негатива.